念念顺次有纤细修长的双腿，不妨尝试瘦腿瑜伽。通过一些简便的瑜伽算作，不错有用拉伸腿部肌肉、促进血液轮回，匡助减少腿部水肿和脂肪堆积。 当先，保举“树式”（Tree Pose），这个算作能增强腿部力量，进步均衡感。耸峙地双脚并拢，将一只脚踩在另一条腿的大腿内侧，双手合十于胸前，保捏呼吸均匀，坚捏30秒后换边。 其次是“下犬式”（Downward Dog），它能拉伸小腿和大腿后侧肌肉，改善腿部线条。体格呈倒V型，双手与肩同宽，双脚与髋同宽，保捏背部笔直，深呼吸5次。 再者，“桥式”（Bridge